Hat wieder Spaß gemacht. Habe gar nicht gewusst, dass meine Knie noch so fit sind. Jetzt noch kurz auf den Knieretter.👍

Da sieht man mal, wie wichtig die Atmung ist. Ich atme auch zu flach. Vielen Dank für die Übung.

Das war doch mal ein intensiver Wochenstart. 👋

Oh man. Das hat geknirscht. Hat gut getan.

Gestern keine Zeit gehabt. Heute nachgeholt. Mit dem Druckerei gleich weitergemacht. War super.

Diese Übung im Sitzen gemacht. War entspannter für den Halswirbel für mich.

Für mich wieder eine neue Übung für den Halswirbel. Super.

Ich mache das zu Hause auch mit dem Schulterretter. Im Sportstudio sind genug Ecken. Kopfhörer rein und los geht es.

Es ist ein E