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Ilona S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
20 Kommentare

Beantwortet am 26.03.24 - Training des Tages mit Roland

26. März, 09:07 Uhr

Ich mache das zu Hause auch mit dem Schulterretter. Im Sportstudio sind genug Ecken. Kopfhörer rein und los geht es.

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Kommentiert am 25.03.24 - Training des Tages mit Roland

25. März, 09:05 Uhr

Kommentiert am 09.10.23 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 11:06 Uhr

Mache ich jeden Tag.

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Kommentiert am 08.10.2023 - Sonntags-Training (Herbst-Live-Training)

09. Oktober, 11:02 Uhr

Sonntagstrainig am Montag gemacht. War wieder super. Danke dafür.👍👍

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Beantwortet am 27.06.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juni, 22:13 Uhr

Das habe ich auch gedacht.

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Kommentiert am Übungen mit dem Rückenretter

02. Mai, 19:50 Uhr

Hallo Uwe, hatte das Anfangs auch weil ich im Hohlkreuz gelegen habe. Hat eine ganze Zeit gedauert, bis ich mich daran gewöhnt hatte. Viel Spaß beim üben.
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Kommentiert am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

02. Mai, 10:54 Uhr

Kann ich diese Übung auch mit dem Schulterretter machen.
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Kommentiert am 4.1.1 Nacken-Übung 45 Grad links – Dehnen

19. April, 10:41 Uhr

Ich habe extreme Probleme im Hals Nacken Bereich. Mache diese Übungen jeden Tag immer zu Beginn meines Trainings. Ist das zuviel oder kann ich so fortfahren.
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Kommentiert am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

11. April, 10:07 Uhr

Na hoffentlich kann ich morgen überhaupt was machen. Das war heftig. Zumindest für mich.
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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 09:18 Uhr

Das hat mal von 40 Jahren geklappt. Vielleicht wird es noch mal.
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