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Bettina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
58 Kommentare

Kommentiert am 09.07.23 - Sonntags-Training

09. Juli, 16:23 Uhr

Wieder Top😃

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Kommentiert am 02.07.23 - Sonntags-Training

02. Juli, 14:34 Uhr

👍😃

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Kommentiert am 01.07.23 - Training des Tages mit Roland

02. Juli, 14:34 Uhr

👍😃

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Kommentiert am 14.05.23 - Sonntags-Training

14. Mai, 12:08 Uhr

Heute wieder top, Danke

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Kommentiert am 07.05.23 - Sonntags-Training

08. Mai, 13:01 Uhr

Heute wieder alles super, Danke😀

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Kommentiert am 26.04.23 - Training des Tages mit Roland

26. April, 14:15 Uhr

Diese Woche wirken die Übungen sehr hektisch, das gefällt mir nicht. Ich finde es besser in der Startposition erstmal 30 Sekunden zu bleiben.
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 16:11 Uhr

Super Erklärung, bitte mehr davon. Du machst das TOLL
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Kommentiert am 19.12.22 - Training des Tages mit Roland

27. Dezember, 19:23 Uhr

Hallo. Ich mach seit Nikolaus mit und finde es super. Ich merke wirklich immer kleine Besserungen. Eine Frage hab ich zu Nacken und Rücken Dehnungen. Macht es einen Unterschied mit welcher Seite ich zu dehnen beginne? Ich bin 50 und hab einen Schreibtischjob, deshalb ist die rechte Seite stets sehr verspannt. LG und Danke für die effektiven Übungen :-)
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