Boah !!  Was für ein anstrengendes tolles Training💪😍Meine Probleme in den Händen haben sich erstmal aufgelöst🤸Danke Christian, das war Spitze 👍

Tolle Kombi-Übungen - gefällt mir sehr gut 🤸

Nicht verzweifeln, habe den Fersensitz obwohl Sportler nie geschafft. Mit Roland nach ein paar Monaten hat's geklappt. Nach 1 Jahr total easy. Rezept: Einfach dran bleiben 🦴🤸😁

Die letzten 10 sec von der 7-minuten-Übung krampfte der Bizeps, aber wie 🫣Wie immer, wird das bestimmt mit jedem mal besser😀

Das finde ich im Prinzip sehr nachhaltig und gesund. Vorsicht sei geboten mit der entsprechenden Vitamin und Spurenelementezufuhr. Mit entsprechender Info sollte das aber kein Problem sein.Weiterhin viel Erfolg damit💪👍

Tolles Kombi-Training mit Wohlfühlcharakter 🤸Die Weisen Worte am Schluss: Besser hätte ich es auch nicht sagen können 😂

Ich fasse zusammen: Das Knie des belasteten Fußes bleibt ein wenig angewinkelt - nicht durchgestreckt wie bei der anderen Übung. Es geht mehr um das Fußgelenk ?

Das Training war echt prima 👌🕺

Gerne würde ich andere überzeugen, aber diejenigen, die es nötig hätten, wollen einfach nicht 🤷‍♂️🤷‍♀️

Lieber wird operiert (mit allen schlimmverbesserten Folgen 🤦🤦‍♂️) als die Übungen durchzuführen.

Neues Knie, funktioniert nicht so wie es soll💁‍♂️💁‍♀️, Karpaltunnel hatte Erfolg war aber nach Meinung eines neuen Orthopäden in der Ambulanz unnötig, Schmerzmittel bei Rückenschmerzen 💉💊kein Problem 🙊

Die Liste ließe sich beliebig verlängern, überzeugen oder zum Durchhalten lassen sich die Wenigsten bewegen 🤕🧎‍♂️🧎‍♀️

Daher wünsche ich uns allen viel Überzeugungskraft und einen guten Beschluss 🔝🙋‍♂️🙋‍♀️

Fix und Foxi, aber entspannt🦴🤸

Ja, der ungewollte Joke kam genau zur richtigen Zeit😂