Boah. Klar, in die Favoriten. Bin gespannt wie ich mich morgen fühle. Erstatte Bericht 😅

Zuerst eine Dehnung vernommen am Oberschenkel innen, auf der anderen Seite dann in der Hüfte außen. Da war mir klarer wo es ungefähr hingeht. Denke mal die Hüfte außen und Po waren gemeint bei der Übung ?

Süss und motivierend die Zeichnungen. Schön anzugucken. Toll wenn man so etwas kann.😃Für den Nacken habe ich mir damals den Nackenretter bestellt. Funktioniert erste Sahne bei mir auch in Kombi mit dem Drückset.Außerdem mache ich aus der "Mediathek" Übungen - auch das hilft.Bitte weiter so...

Hat mir gaaaaanz viel Spaß gemacht. Der Rücken fand sein Entzücken und damit freut sich der Patient. 😀 Vielen Dank für die tollen Übungen 👍

Also ja, die Übungen waren toll. Musste zwischendrin niesen - shit happens 🙄

Heute haben wir uns das Frühstück aber verdient 🥣😋

Supertraining 💪... nach einer kleinen Bergtour absolviert und für heute bin ich daher fix und foxi🥱

Fast ein Jahr dabei - klappt immer besser. Investiere auch mehr Zeit in andere Übungen z. B. Christians BWS Rollen und Dehnen. In Kombination mit Rolands täglichem Training für meinen Brustwirbelbereich (Skoliose) der absolute Kracher. 🚀

Kann ich wirklich weiter empfehlen. Heute nochmal gemacht mit erhöhter Konzentration und schon ein bisschen Grundroutine. Klappt noch besser und der Erfolg stellt sich bei mir sofort ein👌🦾

Wow ! Eine Kombination von Rolle, Dehnen und Atmen - hätte nicht gedacht so einen Erfolg damit zu erreichen. Klasse gemacht. Da hole ich Nachschlag👍💪😍