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Beatrice T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
580 Kommentare

Kommentiert am 11.07.23 - Training des Tages mit Roland

11. Juli, 05:44 Uhr

✅😃✅

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Kommentiert am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 05:51 Uhr

👍🏻 genau mein Schmerzpunkt. Bei der Dehnungsabfolge am Schluss, kam ich schon weiter nach vorne als bei der ersten Übung 😁

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Kommentiert am 08.07.23 - Training des Tages mit Roland

08. Juli, 11:46 Uhr

👍🏻👍🏻🙂

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Beantwortet am Gartenarbeit

06. Juli, 04:55 Uhr

Liebe Marion

vielen Dank für Deinen Beitrag. ich kann in der Hocke arbeiten, aber nicht allzuoft. ich wechsle die Haltung häufig.

ich wünsche Dir auch viel Erfolg, dass Du wieder im Garten arbeiten kannst, ohne Rückenschmerzen.

Liebe Grüsse Beatrice

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Kommentiert am Gartenarbeit

05. Juli, 20:14 Uhr

👍🏻 vielen Dank! 😃

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Beantwortet am 05.07.23 - Training des Tages mit Roland

05. Juli, 11:37 Uhr

Danke, hat ein wenig gelöst 😊

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Beantwortet am 05.07.23 - Training des Tages mit Roland

05. Juli, 08:57 Uhr

👍🏻 verkrümle mich ins Archiv… 😉 vielen lieben Dank 😊

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Kommentiert am 05.07.23 - Training des Tages mit Roland

05. Juli, 07:50 Uhr

🫤 da muss ich heute morgen etwas gründlich falsch gemacht haben, denn statt locker und entspannt, ist mein mittlerer Rücken schmerzhaft verspannt 😟

Antworten anzeigen (4) Antworten

Gepostet

05. Juli, 06:10 Uhr

Gartenarbeit

wie bücke ich mich richtig bei der Gartenarbeit, ohne nachher wieder Rückenschmerzen zu haben?

7

Kommentiert am 22.06.23 - Training des Tages mit Roland

22. Juni, 08:57 Uhr

meine Arme sind zu kurz, die reichen im Fersensitz nicht bis zum Boden 😂😂

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