Ich glaube, dass ich die Unterarmübung übertrieben habe, meine rechte Hand zittert seitdem etwas und der Unterarm schmerzt auch innerlich, wie ein leichtes Brennen…. Da war ich wohl übermotiviert. Gibt es eine gute Übung dazu? Oder es ist zufällig neurologisch.

Herzliche Grüße

A. Herrmann

Den Worten schließe ich mich an, lieber Roland und liebes Team! Macht weiter so! Wir brauchen euch und sind glücklich, diese App zu haben plus Matte, Schlaufe und all die sinnvollen Materialien ! Herzlichen Dank für das letzte Jahr !💝🥰🍾🥂

Kann man mit den Hüftübungen einer Hüftoperation vorbeugen? Ich höre im Moment von so vielen, die Hüftprobleme haben und bald eine Hüftoperation in Erwägung ziehen.

Lieber Roland,

ich hatte Probleme im Rücken und in der Hüfte während der Feiertage, vielleicht durch eine ungewohnte Schlafcouch . Gestern habe ich dann all die Tage nachgeholt und heute ist es fast weg! Im Wald habe ich die Zwerchfellatmung geübt! Das tat sehr gut! Ich freue mich schon auf das Sonntagstraining! Ich übe immer abends. Vielen Dank für dein Engagement! Ohne deine aufmunternden Worte würde das Training nicht halb so viel Spaß machen! Ich möchte es nicht mehr missen! 🙏🏻💝🥰

Die Matte ist wirklich super! Allein schon die Größe!

Gut erklärt! Danke, lieber Roland! 🙏🏻🥰

Herzliche Glückwünsche lieber Roland! Auf ein langes gesundes neues Lebensjahr! Bleibe so wie du bist! Ganz liebe Grüße

Ich fühle mich richtig befreit! Super, danke, Roland🙏🏼🥰🍁🍂

Ich brauche die Erklärungen und auch die motivierenden Worte! Auch den Sinn der Übung bestärken mich durchzuhalten! Roland, bleibe bitte dabei! Sonst hätte ich schon längst aufgegeben! 🙏🏻🥰

Roland, du bist ein exzellenter Lehrer, immer gut gelaunt und sehr motivierend! Ohne dich wären wir alle längst nicht so beweglich! Ich bin selbst Lehrerin und sehr dankbar für deine Unterstützung!!!! Mach weiter so!!!! 🙏🏼👍🏻🥰