Hallo,
bei mir wurde vor kurzem ein Bandscheibenvorfall an der HWS diagnostiziert HWK6/7. Dieser lädt weit nach hinten aus und mein Rückenmarkstrang wird sehr beeinträchtigt. Des weiteren habe ich noch eine Steilstellung der Wirbelsäule und einen Blockwirbel HWK 4/5.
Geplagt bin ich mit ab und zu Schwindel und Gangunsicherheit. Aber eben nicht immer.
Meine Frage: welche Übungen zur Dehnung bzw. zum Muskelaufbau kann ich ohne Probleme machen? Eine OP wäre meine letzte Option, schon allein wg meinen beiden Kids (4 und 9) .
Danke für euer offenes Ohr.
Mfg
Andrea
