Hallo Roland

Danke, war wie immer ein Supertraining. Seit Jahren bin ich (w,69) täglich dran und fühle die Beweglichkeit. Karpaltunnelsyndrom beidseitig behoben. Rücken mit Rollwirbeln keine Probleme, Massagen mehr. Dank deinen Übungen. Aber war auf einer steilen Wanderung und danach war das ISG blockiert trotz der tägl. Übungen. Hab dann mehrmals tgl. die Übungen gemacht, bis es wieder normal wurde.Kannst du mir da bitte einen Rat geben? Wie kann ich das künftig verhindern?

Liebe Grüsse und vielen Dank

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass meine Rollwirbel welche mich viele Jahre quälten, höchst selten sich melden seit ich die Übungen mache. Vielen Dank Roland, du hilfst mir sehr. Lg, Monika

Das Problem hab ich auch

Geht bei mir auch nicht, auch mit wischen nicht, kommt nur die App...?

Super gut getan, danke für die Witzli...die Sihl gibt es in der Schweiz bei Zürich😅

Danke, hat super gut getan....erfrischendes Gefühl

Super, danke, mach ich

Super Übung, leider meldet sich der Ischias immer mehr, bei jeder Übung..was kann ich machen?

Der zweite Teil motiviert mich mehr, da kann ich auf dich hörend mitgehen....danke