Die Übung ist so ähnlich wie eine Aufwärmübung die ich immer mache und ja, da knackt es auch bei mir regelmässig. Solange das keine Schmerzen verursacht ist alles gut.

An die Wadendehnung am Boden kann ich mich nicht gewöhnen. Mit den Gegebenheiten hier ist es mir unmöglich mit dem Fuß nicht wegzurutschen. Also bleibt es bei mir bei der "Alternative" mit dem Knieretter an der Wand... 😊

Habe trotz fleissigem Trainieren ein Impingement-Syndrom entwickelt. Die Position mit angewinkeltem Arm geht links überhaupt gar nicht mehr, höllische Schmerzen schon beim Ansetzen! Irgendwelche Tipps?

Wegen Impingement-Syndrom in der linken Schulter wird diese Übung jetzt auf "Wiedervorlage" gelegt. Mal schauen obs was bringt, zunächst mal ist es schön wenn der Schmerz direkt nach der Übung nachlässt! 🙂

24641 😀 Live konnte ich heute leider nicht, deshalb jetzt nachgeholt. Schön wars!

Was war das denn für ein abgedrehtes Training? 😂

Marie: Ha, das probiere ich gleich morgen aus, die Idee klingt gut, danke! 😀

Bei mir drücken bei der ersten Übung die Punkte am großen Zeh und Knöchel wo die Füße sich berühren ganz fürchterlich wenn ich an der Schlaufe ziehe. Geht bei mir nur mit Schuhen aber dann ist zusätzlich Spiel in der Schlaufe wegen der ganzen Polsterung.

Bei dieser Übung meldet sich auch meine Beinrückseite sehr sehr deutlich, je mehr ich die Füße hochziehe um so mehr. Normal?

Ich fühle mich auch sehr wohl hier. Tolle Sache! 😍