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Ursula E.

Kaiserslautern, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1100 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 05.02.26

05. Februar, 07:51 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😊🙋

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Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 04.02.26

04. Februar, 09:47 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️🙂👍🙋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 03.02.26

03. Februar, 09:16 Uhr

✅✔️✅✔️🙂🙋

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 02.02.26

02. Februar, 08:40 Uhr

✅✔️👍😊

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

01. Februar, 12:38 Uhr

👍 super Training, gute Erklärung am Ende, bei der ich dann meine tägliche Schlussübung meiner morgendlichen Dehnübungen mache und lausche dabei Rolands Worten. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag! 💐😉👍

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Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 31.01.26

31. Januar, 12:18 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😀🙋👍

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

30. Januar, 09:33 Uhr

Ingrid S. Genau liebe Ingrid, der Weg ist das Ziel. Dafür bekomme ich manch andere Übungen nicht hin. Ich bin selbst überrascht dass ich es durchhalte. Liebe Grüße 😀🙋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 30.01.26

30. Januar, 09:25 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🙂🙋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 08:07 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🫣😭 ich habe diese Übung gehasst, konnte mich kaum auf den Armen halten. Das tägliche Dehnen seit mehreren Jahren allerdings hat miir gezeigt, dass es funktioniert. Es ist zwar immer noch sau anstrengend aber ich schaffe es mittlerweile bei beiden Seiten durchzuhalten. Links zieht es bei mir stärker rein als auf meiner rechten Seite. Also Dranbleiben, durchhalten und täglich dehnen. Es lohnt sich! 😉😊🙋

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 09:04 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️😊🙋

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