In meinen Knien sind die Knorpel schon sehr geschädigt. Jetzt hat mir jemand gesagt, ich soll meine Oberschenkelmuskulatur trainieren, damit die Knorpel entlastet werden.

Zusätzlich kann ich das linke Knie nicht 100% abbiegen, kann nicht auf der Ferse sitzen. Im linken knie habe ich im hinteren Bereich meistens eine Zyste. Was kann ich tun damit meine Knie wieder besser funktionieren. Kleine Fortschritte habe ich schon gemacht, weil ich seit 3 JAhren täglich deine Übungen mache. Was kann ich zusätzlich noch machen?

Mit freundlichen Grüßen Günter