Bei selbstständigen ziehen bekomme sofort einen krampf im hinteren Oberschenkel, ist das normal?

Ich bin so froh diese Inhalte gefunden zu haben. Ihr mit euren Übungen seid eine große Bereicherung. Ich bin ziemlich gelenkig, habe aber trotzdem manchmal Knie und Handgelenk Schmerzen. Arztbesuche brachten garnichts. Die Übungen helfen mir mich deutlich besser zu fühlen. Es sind in meinen Augen auch keine reinen Dehnungsübungen, sondern durch das lange halten und gegendrücken, auch Kraftübungen.

Danke und macht weiter so