Ha, das passt ja mit deiner tollen Zeichnung, Dinie. Danke dafür! 🤗🌻 Ich habe zZt wd dolle Schmerzen in den Füßen. Fehlstellung bds, re Hallux, li operierter Hallux...
Gestern im Yogalates haben wir sehr lange im Fersensitz mit aufgestellten Zehen gesessen - es war eine Qual für mich. 😩
Ich vernachlässige immer die Füße, bis sie sich in irgendeiner Weise bemerkbar machen. Was ich ab u zu abends mache, ist das Abrollen u auch bei manchen Hüftbeugerübungen habe ich es mir angewöhnt die Füße gleich mitzudehnen. Und im Sommer mehr barfuss laufen. Die vorletzte Übung bekomme ich übrigens auch nicht hin. Habe anscheinend auch zu kurze Ärmchen. 🤭😅😉
Dir u allen anderen Mitstreiter*innen auch noch eine schöne Rest - Woche! 🧡
Beantwortet am Füßchen bespaßen ......so heißen bei ...
25. Juli, 09:19 Uhr
Nein, das schaffe ich ld nicht. Da machen meine kaputten Füße nicht mehr mit (total schmerzhaft) u auch meine Kreuzbandplastik auf der li Seite erschwert es zusätzlich. Ich muss mir für den "normalen" Fersensitz immer auch ein ganz kleines Kissen in die li Kniekehle legen. Aber dank L&B Training klappt es mittlerweile ganz gut - ich kann mich nur nicht im Kaltstart absetzen.
Ja, meine Füßchen würden das tägliche Bespaßen auch total begrüßen - da bin ich mir sicher. 😅 Aber irgendwie kommt vor lauter Baustellen immer mehr dazu u man könnte den ganzen Tag trainieren. 🙃 Da fehlt mir manchmal echt die Zeit dafür. Jetzt habe ich mir noch ein Minitrampolin zugelegt um meine kaputten Venenklappen zu bespaßen. 🙈 Da geht dann auch nochmal Zeit drauf. Habe zwei Jahre damit gewartet - war mir in der Anschaffung eigentlich zu teuer, aber da die Veneninsuffizienz fortschreitet u die Phlebologen immer wd zu weiteren Eingriffen raten, habe ich mich doch dafür entschieden. Gestern ist es gekommen - muss noch aufgebaut werden. Ich bin sehr gespannt, ob ich mit diesem Training auch noch was bewirken kann. Die vielen positiven Kommentare hier in der App über ein Minitrampolin haben mich auch nochmal überzeugt. Mal sehen was passiert. 😉