Mit dem Nacken bin ich immer vorsichtig, abermit dieser präzisen Anleitung mache ich gerne mit.

Einen guten Start in die neue Woche 🙋🏼‍♂️

Danke für das Training heute. Ich war gedanklich verspannt und konnte diese Anspannung durch die guten Ansagen zum Vagus-Nerv lösen.🙏🌼🙋🏼‍♂️

Heinz Engels Danke für den guten Tipp, ich suche gerade nach einer besseren Übungsmatte. Die von L&B möchte ich nicht kaufen, sie ist mir zu groß und zu dick.

Geht mir genauso

Am Schluss die Füße gegenläufig zu bewegen, das fand ich schwer zu koordinieren.

Ich sollte sowas wieder öfter machen 🙏

18 mal geschafft und 6 x Doppelhaken und 1 x 🏊 diese Woche ✅

Training in Gemeinschaft, an schönen Ort, finde ich gut.

In Deutschland, Anreise co2-neutral möglich, denn wenn ich mit 102 noch fit für etwaige Enkel*innen sein will, dann in einer lebenswerten Umwelt.

Und mit geringem Aufwand möglich.

Und die Übung war auch mega gut, knackiger Reim inklusive.

Sehr gut gefallen mir die neuen Motive für die Vorschau, die seit Montag verwendet werden.

Heute fand ich das Bild als den Knaller: Roland fliegt 😉 und wir fliegen mit 😉

Moin (friesisch)