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Astrid B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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167 Kommentare

Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 10:45 Uhr

Diese Übung ist genau die richtige für meine Hüfte. Ich merke sie vor allem im Gesäß, da aber hammermäßig! Die werde ich mal die nächsten Tage an das Tagestraing dranhängen 👍😊
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Kommentiert am 30.01.23 - Training des Tages mit Roland

30. Januar, 06:18 Uhr

Unglaublich, wieviele Muskeln da rund um den Kopf arbeiten 👍
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

29. Januar, 09:05 Uhr

Das war toll! Viele Übungen, die ich noch nicht kannte, die aber MEGA Effekt hatten, Dankeschön 👍😀
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 08:51 Uhr

Unglaublich, wie anstrengend das ist. Aber super, ich merke richtig, wie der Körper arbeitet, Danke!
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 06:52 Uhr

Super! Wie etwas, das so unbewegt aussieht, so anstrengend sein kann, fasziniert mich immer wieder 👍
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Kommentiert am Reime oder keine Reime

15. Januar, 09:14 Uhr

Die Übungen werden super von Roland erklärt und begleitet. Er soll bitte so locker bleiben wie bisher! 👍Ein riesiges Dankeschön für Eure tolle Arbeit!
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Kommentiert am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

14. Januar, 09:34 Uhr

Bei der Handdehnung hab ich (ohne Schuhe natürlich) gleich die Zehen mitgedehnt 😊 bei der Oberschenkeldehung bekomme ich beim aktiven Hochziehen der Füße am Schluss SOFORT einen Krampf hinten im Oberschenkel - was ist zu tun ?
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