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Astrid B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
167 Kommentare

Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 09:31 Uhr

Vielen Dank, hat wieder Spaß gemacht! Ich mag auch diese kleinen Flows. Jetzt mach ich noch ein bisschen mehr für die Hüfte. Schönen Sonntag
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Kommentiert am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 06:30 Uhr

Der Hinweis auf die Atmung war super, tatsächlich war ich dadurch viel entspannter 👍😊
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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 09:11 Uhr

Bei der Schulterübung an der Wand hatte ich erst eine richtige Dehnung, als ich den anderen Arm hinter dem Kopf vorbei geführt habe.
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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 09:10 Uhr

Lieber Roland, ich trainiere sehr gerne mit dir! Vielen Dank!
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 06:21 Uhr

Genial 👍
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Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

26. Februar, 09:49 Uhr

Das waren genau meine Übungen, herrlich, Dankeschön 👍😊
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Kommentiert am 20.1.2 Gesäß-Übung links – Dehnen

18. Februar, 08:54 Uhr

Sobald es im unteren Rücken mal ein bisschen klemmt, mache ich diese Übungsfolge und alles ist wieder schick! DANKESCHÖN 🤗
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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 05:57 Uhr

Das richtig einzustellen, finde ich schwierig. Muss ich üben! Habe zur Sicherheit die Bodenvariante hinterher geschoben. 😊
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Kommentiert am Übungsgruppe // 31. Januar 2023 // Christian Gut // 4 Becken-Hüft-Übungen in 4 Schritten

11. Februar, 09:15 Uhr

Vielen Dank, super intensiv, bin am Schwitzen wie sonst was! Eine Frage: bei der Rotation an der Wand, drehe ich das Becken mit oder bleibt es parallel über den Füßen?👍🤔
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 09:09 Uhr

Wunderbar, einmal durch den Körper und der Tag kann kommen, Dankeschön 👍
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