Astrid Benecke-Jahanbin

Jan 14 at 09:34 AM

Bei der Handdehnung hab ich (ohne Schuhe natürlich) gleich die Zehen mitgedehnt 😊 bei der Oberschenkeldehung bekomme ich beim aktiven Hochziehen der Füße am Schluss SOFORT einen Krampf hinten im Oberschenkel - was ist zu tun ?