Astrid Benecke-Jahanbin

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144 Kommentare

Kommentiert am 27.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 27 at 06:56 AM

Ich finde es super, dass Du Dir immer was Neues einfallen lässt, hat Spaß gemacht!

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Kommentiert am 23.04.23 - Sonntags-Training

Apr 23 at 10:47 AM

Herrlich! Ich war gestern 3,5 Stunden wandern und mir taten heute Morgen Rücken, Knie und Füße doch etwas weh - viel besser jetzt, Danke und einen schönen Sonntag für Alle!😊

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Kommentiert am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 20 at 06:56 AM

Das war das, was meine Knie gebraucht haben!😉😊👍Dankeschön!

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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

Apr 16 at 08:30 AM

Das war heute wieder super! Das Durchhängen im Schritt hat richtig gezogen, huiuiui!🤭 Bei der Übung im Schneidersitz zieht es bei mir eigentlich ausschließlich in der Hüfte. Muss ich wohl öfter machen..... Vielen Dank mal wieder für ein herrlich entspanntes Körpergefühl 👍😊

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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 12 at 06:38 AM

Nicht einfach, aber super wirkungsvoll, wenn ich den richtigen Winkel gefunden habe 😊👍

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

Apr 09 at 11:35 AM

Ja, die Erklärung war super und sehr motivierend! Ich zeige sie gleich meinem Mann, der Eure super Übungen dringend bräuchte, sich aber noch nicht durchringen kann 😉 Dankeschön für das tolle Sonntagstraining und frohe Ostern 🐰🐣🤗

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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 14 at 06:06 AM

Nach dem Kopfdrehen brauchte ich einen Moment, bis alles wieder funktionierte 😉

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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

Mar 12 at 09:31 AM

Vielen Dank, hat wieder Spaß gemacht! Ich mag auch diese kleinen Flows. Jetzt mach ich noch ein bisschen mehr für die Hüfte. Schönen Sonntag

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Kommentiert am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 10 at 06:30 AM

Der Hinweis auf die Atmung war super, tatsächlich war ich dadurch viel entspannter 👍😊