Das Durchhängen mit Fersen zum Po fand ich super, kam voll an, intensivste Dehnung (mit beherrschbar Krampfgefahr). Aber bei der Daumenübung hab ich kaum was gemerkt. Meine Arme sind auch kürzer als Rolands und ich kam nicht gut in die Position, ohne den Rücken zu runden. Vielleicht gibt es da noch Tipps?

Ansonsten wie immer wunderbar, der Tag kann kommen, vielen Dank!👍

Super Idee, Dankeschön 👍😊

Wunderbar, einfach herrlich!!!👍😀

Puuh 😅 intensiv, aber wunderbar! Der Tag kann kommen, Dankeschön 👍

Pure, intensive Dehnungen, ganz wunderbar, vielen Dank für dieses tolle Training! Und jetzt genießen 😊👍

Vielen Dank für die schönen Übungen! Fühle mich super, viel lockerer! Schönen Sonntag!😊👍

Roland, Du motiviert genau richtig, bitte weiter so! Ich bleibe dran !👍😊