Das Drücken wende ich aber auch an, ohne ein Video anzumachen. Wenn man die Punkte einmal gefunden hat, macht man es doch eher zwischendurch, wenn der Schmerz da ist.

Es war mal wieder schön! ❤

Die tiefe Hocke erreiche ich, aber die Übung davor ist mir unklar. War aber ein schöner Ablauf.

Das kenne ich auch gut, dass die Ärzte die Ursache nicht finden. Mein erster Gedanke war "Erreger lahmlegen". Du kannst dich testen lassen, wie schon vorgeschlagen wurde, auf Berelliose etc. Oder du probierst selbst, ob dir z.B. ein Mittel, dass Erreger abtötet Erleichterung bringt. Ich nehme dafür Kräutertinkturen (Alkoholfrei) wie Zitronenmelisse oder Thymian. Zum Testen eignet sich auch Oreganoöl oder Olivenblattextrakt. Sei aber vorsichtig mit der Dosierung egal was du nimmst, denn wenn es anschlägt kann es schnell zu Entgiftungssymptomen kommen. Mit wenigen Tropfen beginnen und langsam steigern. Kolloidales Silber würde auch gehen. Irgendetwas was gegen Viren und Bakterien wirkt und mit dem du dich evtl. schon etwas auskennst. Vielleicht bringt auch ein Tee schon etwas. Meine Erfahrung sagt mir dass es sehr wahrscheinlich ist, dass es eine Belastung durch Erreger gibt und diese nun das Nervensystem erreicht haben.

Ein schöner Abschluss für den Tag ❤

Wenn denn auch der Download laufen würde. 🙄 Knirsch!

Fast das komplette Video muss laufen um ihn dann irgendwann mal nutzen zu können. An meiner Technik liegt es hier nicht. Bitte Bitte schaut euch das mal an. Danke im Voraus

Sehr schön mit den verschiedenen Atmungen. Topp!

Ich habe auch gemerkt, dass es schneller geht. Bis vor kurzem habe ich nur die vorhandenen Trainings für die jeweiligen Beschwerden genutzt und das Tagestraining, wenn es passte, mitgemacht. Frustriert war ich darüber gar nicht. Man kann sich ja auch mit den Therapeuten Trainings vergnügen. Es gibt hier so viele Möglichkeiten. Was machen aber die, die schnell weiterkommen und es etwas flotter mögen. Wenn es für sie zu langweilig wird gehen Sie vielleicht. Ich finde den neuen Ansatz gut und habe Spaß daran, würde mich aber auch gerne etwas langsamer reindehnen können um warm zu werden. Da habe ich beschlossen mich vorher mit Schwingübungen etwas aufzuwärmen oder andere Übungen davor zu setzen. So ist doch Fortschritt für alle vorhanden.

Diese Übung wird mir sehr schleppend immer klarer. Wenn aber durch die 45° das gestreckte Bein leicht rotiert ist, wie stellt man dann den Fuß auf? Ich würde das gerne mal von der anderen Seite sehen können um endlich alles zu verstehen.

Ich habe das Kissen nun seit mehreren Wochen. Ich hatte keine Probleme mit dem Geruch, da ich es erst nach 3 Tagen benutzt habe. Ich nehme nur die dünne Seite. Eigentlich ist mir die auch noch zu hoch. Meine Schultern und der Nacken sind weicher und entspannter geworden. Trotz einiger Problemchen muss ich sagen. Bisher war ich Rückenschläfer und wachte auch in der Stellung auf. Mit dem neuen Kissen schlafe ich auf dem Rücken ein und wache auf der Seite auf. Ich rutsche auch immer etwas von dem Kissen herunter. Vielleicht bekomme ich das noch geregelt. Schade, dass man nicht nur eine Seite kaufen konnte. Ich wusste, dass ich die dickere nicht brauchen würde. Liebe Grüße Sabine

Super Kombination 🌟

Kommt in meine Playlist "Besondere"

Falls es nicht der harte Boden ist: Die Ellenbogen sind mit den Knien verbunden. Mir hat es sehr geholfen, die Ellenbogen zu drehen. Arm nach vorne ausstrecken, Unterarm leicht anheben und in Richtung Kinn unter dem Kinn lang, zur Seite und wieder nach vorn. Und andersherum. Das gleiche evtl. auch mit den Knien. Man dreht also Unterarm und Unterschenkel ab Gelenk im Kreis. Vorsicht bitte, langsam drehen und nicht zu weit ausholen.