Komme auch aus dem Kampfsport und mache seit ich 16 bin (heute 51) viel auch im Fitnessstudio. Ich finde eher das Gegenteil, komme tiefer bin richtig warm nach Krafteinheiten. Pausen nutze ich allerdings oft auch zum dehnen aus, eben weil alles so schön warm ist.

https://youtu.be/3Dv5pS7rFkc?si=to_MZ3U8nZYIsYte

Für Roland und seinem Dip Problem

Lebensfreude

Lebensfreude spüre ich, wenn ich Ibu weglassen kann, weil ich die Übungen gemacht habe.

Sag mal, kannst du mal n Spezial machen, um langsam auch so einen tollen Schneidersitz hinzubekommen? Mit freundlichen Grüßen Stefan