Mir tut das mmer wirklich sehr gut. Fühle mich frisch und der Morgen kann kommen. Allerdings dauert der Effekt, dass die durch Deckung, Durchführung, Kniebeuge, und so weiter besser geht, ist sehr mühselig. Man braucht eben Geduld und Fortschritte merke ich erst nach Wochen. Der Tipp mit dem Fotografieren von der Seite ist dabei Sinnvoll . mache ich schon lange. Euch allen einen schönen Sonntag.☀️🔅👍

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