☀️Guten Morgen in die Runde, Roland, bei motivieren bist du klasse👍🏽! Wünsche allen einen schönen Sonntag.☀️☀️

☀️😄 Ist sehr angenehm das Training. Herzlichen Dank bei mir krampft. Der hintere Unterschenkel auf beiden Seiten. Wie kann ich das bitte verhindern/erleichtern?

Danke für die Antwort. ein schönes Wochenende in die Runde. Freu mich schon auf morgen.☀️

Guten Morgen zusammen, wie immer, ein ausgezeichnetes Anfangen des Tages. Das Ende der Übungseinheit mit den Armen war sehr anstrengend.

Habt einen schönen Tag.

👍✅

Sehr gut - danke !✅👌☀️

👍🏽😄 das hat mir heute wieder wirklich sehr gut getan. Danke dir/euch für die schönen, motivierenden und sinnvollen Übungen. Komm schon mit den Fingerspitzen an den Boden.🙂

👍🏽 Die Sache mit dem Zollstock ist wirklich eine gute Idee. Motiviert mich wirklich stark.✅✅

☀️👍🏽☀️👍🏽 war wie immer prima! Ich denke zwar, ich komm etwas weiter mit dem Zoll Schwab. Maximal 1 cm!👍🏽

War wirklich ein guter Morgen Einstieg. Werde diese gesamte Übung öfters machen (in der Länge). Wünsche euch auch ein gesundes und frohes Weihnachten und auf ins nächste Jahr. !!!✅✅😀

😀