Nee, einfach rausgehen und dann nochmal versuchen, sagt Roland dann immer. Irgendwann geht’s.

Ich befinde mich leider immer noch im Übergang zum Ablegen auf den Ellbogen. Dabei gehen die Knir dann hoch, aber ansonsten rutschen die Atme hinten. Viele Übungen gehen aber schon viiiieel besser als am Anfang und der Gersrnsitz ist eine meiner leichtesten Übungen 😊

Ich wollte gar nicht mehr aufstehen 😊

Puh, das war anstrengend heute. Aber gut. Nur Christian hab ich dabei nicht gesehen 😂

Meine Arme haben bei der ersten Übung angefangen zu kribbeln. Wohl ein Zeichen, dass sie mittut ☺️

👍🏻

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Geht mir auch so mit dem Hocker 😅

Immer sehr schöne, anstrengende Varianten. Danke, Jana!