Bisher habe ich mich immer darauf verlassen, dass alle Übungen am Sonntag gezeigt und während der Woche ausführlicher und etwas ergänzt durchgespielt werden. Ich kann mich aber nicht erinnern, dass die letzte Übung am Sonntag auch vorkam. Und an die Hektik, die da jetzt herrscht, kann ich mich auch nicht gewöhnen. Was ist mit dem langsam reindehnen? Das war doch das Credo schlechthin? Stimmt es nicht mehr?

Sehe ich auch so

Danke.

Ich mag solche Erklärungen und finde sie sehr motivierend. Danke. Und frohe Ostern euch allen.

Hallo Walburga, ich mach zusätzlich zur Übung von Roland - Finger Richtung Knie ...- noch täglich diese Übung: https://youtu.be/8I3x_vK1SV4. Wenn ich beides konsequent mache, ist es voll OK. Ich kann vieles wieder machen, was ich schon aufgegeben hatte, zb Enkelkinder hochheben oder schweren Teller tragen. Die Übung von Roland nicht übertreiben, das ist auch meine Erfahrung. Viel Erfolg und gute Besserung -:)

Ich kenne in meinem Umfeld einige, die nach LuB trainieren und zufrieden sind. Ich bin es auch, seit einem Jahr. Mir tut es gut und das ist das einzige, was für mich zählt. Wen es nicht interessiert, muss ja nicht mitmachen. Ich glaube, die Gegner muss man einfach ignorieren.

Cool

Einfach Spitze-:) Danke, dass du auch immer was Neues für die bringst, die schon länger mitmachen. Das Atmen interessiert mich momentan besonders. Länger ausatmen als einatmen und so ... Warum ist das gut? Habe gerade das Buch "Breath" von James Nestor gelesen, war echt spannend.

Lieber Roland, mir gefallen deine Reime. Ich finde es abwechslungsreich und charmant, wie sie aus dir heraussprudeln. Ich erlebe ja nun schon einige Monate mit, wie du sie zurückhalten willst, aber irgendwie klappt es nicht. Gut so. Ich habe eine Woche lang das Programm einer deiner Online-Kolleginnen auf einer anderen Plattform verfolgt. Es war mir der Zeit einfach langweilig.