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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 08:26 Uhr

Ich bin so froh, dass der Fersensitz immer ein bisschen besser klappt. Zwar brauche ich noch ein Kissen zwischen Unter- und Oberschenkel, aber es geht immer leichter und ich kann mich schon etwas mit den Händen nach hinten abstützen. Tolle Übungskombination! Danke!👍😊
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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 08:24 Uhr

Ich mache diese Übung sehr gerne. Ich empfinde sie auch schon während der Ausführung als sehr wohltuend und sie gehört zu meinem Tagesprogramm. Sie hilft mir, mein Bein, das in der skoliosebedingten Beckensteife eingeklemmt ist, in eine bessere Position zu bringen. Herzlichen Dank!🙏😊
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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 08:14 Uhr

Die 1. Übung gehört zu meinem Standardprogramm. Die Dehnung der Körpervorderseite ist einfach wohltuend. 😊🙏
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 08:15 Uhr

Eine prima Übung zur Lockerung meiner Skoliose. Ich bin natürlich achtsam bei der Ausführung, aber weniger ängstlich und so auch entspannter als noch vor ein paar Wochen. 😊👍
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 08:18 Uhr

Herzlichen Glückwunsch zu diesem Riesenfortschritt! 👍
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Kommentiert am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 08:16 Uhr

Das tat mal wieder gut. Ich konnte die Arme schon viel senkrechter stellen als gestern, was angesichts meiner Kyphoskoliose ein voller Erfolg ist. 😊👍
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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 08:29 Uhr

Sehr schöne Übungsfolge! Inzwischen kann ich Übungen in Rückenlage trotz meiner Kyphoskoliose auch auf der Matte ausführen. Vorher habe ich die Übungen auf dem Bett machen müssen. Ich bin ein halbes Jahr dabei. Herzlichen Dank!🙏😊
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Kommentiert am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

14. Januar, 08:07 Uhr

Yippie! Ich könnte mich bei der 2. Übung zum ersten Mal hinten abstützen. Ich brauche zwar noch ein Kissen für den Fersensitz, aber für mich ist es ein richtiger Erfolg. 😁👍 Danke!🙏
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Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 08:23 Uhr

Herzlichen Dank! Es hat wieder gut getan! 👍😊
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Kommentiert am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 08:14 Uhr

Super! Genau die richtige Übung heute! 👍😊
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