Die 2. Übung gibt mir bei meiner Kyphoskoliose ganz viel Weite. Herzlichen Dank für die Übungen und die unermüdliche Motivation, lieber Roland! Für alle einen guten Wochenstart! 😊👍

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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

Jan 22 at 08:35 AM

Das Ächzen und Stöhnen beim Aufstehen haben sich durch das tolle Training erheblich reduziert! 😅👍Meine Morgenroutine ist kein Problem, aber die eine oder andere Übung für zwischendurch könnte ich an eine andere Routine anknüpfen. Vielen Dank für die Inspiration! Und einen schönen Sonntag für alle! 🙋🏽‍♀️

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 21 at 10:00 AM

Suprr@ Vielen Dank!😊🙏

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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 20 at 08:26 AM

Ich bin so froh, dass der Fersensitz immer ein bisschen besser klappt. Zwar brauche ich noch ein Kissen zwischen Unter- und Oberschenkel, aber es geht immer leichter und ich kann mich schon etwas mit den Händen nach hinten abstützen. Tolle Übungskombination! Danke!👍😊

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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 08:24 AM

Ich mache diese Übung sehr gerne. Ich empfinde sie auch schon während der Ausführung als sehr wohltuend und sie gehört zu meinem Tagesprogramm. Sie hilft mir, mein Bein, das in der skoliosebedingten Beckensteife eingeklemmt ist, in eine bessere Position zu bringen. Herzlichen Dank!🙏😊

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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 18 at 08:14 AM

Die 1. Übung gehört zu meinem Standardprogramm. Die Dehnung der Körpervorderseite ist einfach wohltuend. 😊🙏

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