Liebe Madelaine, habe herzlichen Dank für deinen warmherigen Kommentar! Dein Mitgefühl hat mich sehr berührt. Ja, es tut gut, dass mir das Laufen leichter fällt und erheblich schmerzfreier geworden ist. Ich habe auch immer noch Hoffnung, dass sich der Stock längere Pausen gönnen kann. Dir auch einen erholsamen Sonntag! 🤗🌞

Danke für die wohltuende Übungsfolge! Leider gehöre ich zu denen, die humpelnd mit Stock durch die Gegend ziehen. Aber das Laufen wird spürbar besser. Ich bin seit Sommer letzten Jahres dabei. Vielen Dank und einen schönen Sonntag an alle.🙏🌞

Die beiden Übungen gehören zu meinem Routinetraining. Den anschließenden Positionswechsel muss ich noch üben. Aber mit Rolands unterstützenden Motivation wird es schon immer besser klappen! 😊

Hilfreiche Übungen, sehr gut erklärt! Vielen Dank! Nur bei der Abschlussbewegung blockiert mein linkes Bein noch. Aber ich habe gelernt, dass bei geduldigem Üben auf einmal bestimmte Funktionen gelingen, auch wenn es erstmal nur mental trainiert wird. Schönen Freitag!🤗🌞

Danke für die wohltuende und ruhig erklärte Übungsfolge! Das war sehr nach meinem Geschmack. Ich habe das Gefühl, dass meine Wirbelsäule ein ganzes Stück länger geworden ist. 😅 Ich bin seit einem knappen Jahr dabei und fühle mich erheblich beweglicher. Meine Schmerzen sind deutlich reduziert. 👍

Es war anstrengend, aber hat gut geklappt und gut getan. Danke sehr! 😊

Das Training mit den Händen hat auch den Schultern gut getan. Danke für die Übungen!😊

Sehr wohltuende Übungen! Am Ende der ersten Nackenübung habe ich beim Dehnen des Nackens nach oben gespürt, wie sich der Schulterbereich auf einmal entspannte. Ein Aha-Erlebnis! 👍

Sehr wohltuende Training! Herzlichen Dank und allen einen schönen Sonntag!🌞🤗

Sehr hilfreiche Übungen! Nur die Positionswechsel sind mir viel zu schnell. Da bin ich froh, dass es die Pausetaste gibt. 🤪 Schönen Samstag! 🌞