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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 07.12.23 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 08:21 Uhr

Danke für die effektive Übung! Allen einen guten Tag! 🤗

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Kommentiert am 06.12.23 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 08:15 Uhr

Vielen Dank für die guten Erläuterungen und die ständige Motivation! Allen einen fröhlichen Nikolaustag!🎅

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Kommentiert am Ich wünsche Euch eine stressfreie Adv...

05. Dezember, 10:26 Uhr

Liebe Jutta, dieser Kalender ist eine wunderschöne Idee. Herzlichen Dank! 🤗

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Kommentiert am 05.12.23 - Training des Tages mit Roland

05. Dezember, 08:21 Uhr

Diese Übung tut mir auch im Brustwirbelbereich gut. 👌😊

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Kommentiert am 04.12.23 - Training des Tages mit Roland

04. Dezember, 08:43 Uhr

Super! Und die Bewegungsfolge intensiviert das Ganze und lockert zugleich. 👍

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Kommentiert am 03.12.23 - Sonntags-Training

03. Dezember, 08:53 Uhr

Ein toller Start in den 1. Advent! Auf dem Rückenretter liege ich jeden Abend vor dem Einschlafen ungefähr eine Viertelstunde und meditiere- einfach wunderbar. Übrigens- auf diese Weise werden auch die inneren Organe befreit. Allen einen entspannten 1. Advent! 🌲🤗

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Kommentiert am 02.12.23 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 08:39 Uhr

Sehr wohltuende Übungen! Herzlichen Dank dafür!🙏

Aber könnte es sein, dass die Videos etwas durcheinander geraten sind und das Video zum nächsten Samstag gehört?😅

Aber macht nix,es hat gut getan und Spaß gemacht!

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Kommentiert am 01.12.23 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 08:39 Uhr

Die Basisübung klappt schon richtig gut, die Bewegungsfolge habe ich für mich vereinfacht, da mein Ischiasgeplagtes Bein dazu noch nicht bereit ist. Allen eine schmerzfreie Adventszeit!🌲

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Kommentiert am 30.11.23 - Training des Tages mit Roland

30. November, 08:32 Uhr

Diese Übung mache ich jeden Morgen vor dem Aufstehen. Sie ist ein wunderbarer Übergang zwischen Schlafen und richtigem Wachsein. 👌 Danke fürs Zeigen!

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Kommentiert am 28.11.23 - Training des Tages mit Roland

28. November, 08:20 Uhr

Das tat wieder gut! Und die Kombi mit dem Fersensitz klappt inzwischen gut. Allen einen angenehmen Wintertag!🤗

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