Sehr wohltuend auch für die Seiten des Rumpfes! Diese Übungen dehnen auch meine Skoliose auf. Das Tempo war für mich genau richtig. 👍
Ulrike Schüring
Kommentiert am 14.07.23 - Training des Tages mit Roland
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Beantwortet am 09.07.23 - Sonntags-Training
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Kommentiert am 15.07.23 - Training des Tages mit Roland
Jul 15 at 09:02 AM
Die Basisübungen klappen schon richtig gut, die Positionswechsel danach habe ich aufgrund meines Handicaps langsamer und weniger intensiv ausgeführt. Der Fersensitz gelingt nun schon fast ohne Kissen. 💪Danke und allen einen guten Start ins Wochenende!🌞🤗