Wahnsinnig effizient wieder, jetzt lege ich mal die Füße hoch!!

Ich habe seit ein paar Wochen einen Computerarmschmerz rechts. Etwas die Wiese mähen hat schon gut getan. Aber das war jetzt die Befreiung! Sehr effektiv 😁

Das waren wieder Übungen vom feinsten die in eine bessere Zeit zurück bringen, körperlich-mental oder?

Sehr schöne befreiende Übungen. Das hat wieder gut getan!

Ja, das waren sehr effektive Übungen für mich! Nach über 1 Jahr wahnsinniger Rücken -Seitenschmerzen bin ich nun schon 4 Wochen annähernd schmerzfrei und kann auch schon längere Strecken wandern. Ich bleibe dabei!

Ich bin jetzt 1 Jahr dabei, hatte furchtbare Schmerzen in der linken Seite bis hinunter zum Fuß, die sind bis auf ein leichtes Kribbeln im unteren Bein seit 1 Monat vorbei. Ausschleichen nennt man das. Aber das rechte Schultergelenk plagt mich noch bis ins Armgelenk hinein. Das will ich auch noch weg bekommen. Die heutigen Übungen waren gut geeignet.

M. E. bissl zu schnell. Wir müssen ja noch auf das Handy starren um die Übungen entsprechend anzupassen. Sonst wirkungsvoll!

Montagsübung sehr effizient. Ich merke wie die Fußspitze weiter nach vorn kommt. Gut!

Das war echt anstrengend heute, da bleibe ich zum Schluss noch gerne eine Weile auf dem Rücken liegen.

Nachgeholt am Montag, sehr Schweiß treibend aber habe alles geschafft. Fühlt sich gut an ☺️