Bei soviel negativem muss ich doch auch einmal sagen, dass ist ne wirklich intensive Ubungseinheit, hat gut getan und jetzt gönne ich mir eine schöne, duftende Tasse frisch gebrühten Kaffee...

Die Hände finden zwar den Boden nicht aber die Beine. Hat auch was mit der Länge zu tun. Aber für mich eine schwierigere Übung !! Weitermachen

Was für ein super effizientes Übungspaket. Gut für meine ramponierte Schulter!!

Linke Schulterkugel auf den Boden, schwierig rechts okay. Diese Übungen sind sehr wichtig für mich. Schönen Dienstag noch!

Von allen Übungen fallen mir diese recht schwer und das Gleichgewicht dabei zu halten in der Stehübung ebenfalls. Hilft nur mehr üben!

Gut auch als Abendtraining draußen im Garten z.B. Super Training mit Roland

Der 2. Teil war neu, der 1. Teil intensiv. Roland lässt sich was einfallen, verlässlich und effizient wie gewohnt. Ich bin auch sehr dankbar dass ich vor 3 Jahren Liebscher & Bracht gefunden habe!!

Das ging daneben! Eine schöne Tasse Milky Oolong gruener Tee stand im Armumkreis und fiel zu Boden. Aber nicht aufgegeben und gleich nach gebrüht ein echter Genuss zusammen mit der Übung!!

Beim Fersensitz den ich fast perfekt hinbekomme hab ich immer die Befürchtung nicht mehr hoch zu kommen und stelle mir einen kl. Hocker unter den Rücken als Auflage. Die Knie gehen leider auch nach oben. Aber vor 3 Jahren war diese Übung ganz unmöglich. Aber es geht doch voran. Schönen Tag allen!!

Mit Schulterschmerzen links aufgestanden, nach den Übungen so gut wie normal. Super und danke lieber Roland. Den Ischiasinfos am Ende kann ich voll zustimmen, ich war 2022 exakt in so einer Lage und kurz vor einer OP. Rolands Übungen haben mich davor bewahrt!! Schöne Pfingsten liebe Leute!!