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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
48 Kommentare

Kommentiert am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 07:51 Uhr

Meine Knie machen das nicht mit, auch ohne hochziehen. Auch ein Kissen unter dem Knie hilft nix :((((
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Beantwortet am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 08:09 Uhr

Kann man hier Fragen Stellen?
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 08:08 Uhr

Kommentiert am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

16. September, 07:59 Uhr

Wenn ich den rechten Fuß hochnehme und übe, dann hebt sich der linke Sitzhöcker und umgekehrt. Mache ich was falsch? Rolands Standbein war ganz diagonal schräg. Ist das die Lösung?
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Beantwortet am 11.09.22 - Sonntags-Training

11. September, 09:51 Uhr

Stimmt total
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Kommentiert am 11.09.22 - Sonntags-Training

11. September, 09:50 Uhr

Woher weiß man eigentlich von Anfang an, dass man z.B. einen Stuhl braucht?
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Kommentiert am 15.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. August, 07:53 Uhr

Bitte zeigt die Übungen mal in einem Türrahmen. Da ist einiges anders.
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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 11:44 Uhr

Weniger Übungen ist mehr. Ich kann auch noch nicht so schnell anspannen und locker lassen.
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