Besser vorher dehnen, dann Kraftraining! Gutes Gelingen!

Ruhe ist gut! Aber bitte noch deutlicher die jeweilige Grundstellung ansagen, damit man nicht so oft auf den Bildschirm sehen muss. Danke!

Danke sehr für den Tipp, hat funktioniert! Einen lockeren Tag allen!

Was es bisher gebracht hat: 80% Schmerzreduktion LWS (3 Bandscheibenvorfälle), 90% weniger Spannungskopfschmerzen (HWS-Arthrose) und unendlich beweglicher, lockerer. Und viel, viel Spaß beim Training! Danke und weiter so!

Ich fände es sehr hilfreich, wenn Roland die jeweilige Grundstellung so ansagen könnte, dass man nicht immer wieder auf das Display schauen müsste - Anleitung für Sehbehinderte quasi.