Sehr befreiende Übung 👍🏼👍🏼 ..macht den Kopf richtig frei 😇 toller Start in den Tag 🙏🏼🍀

Gut gelaunt wie immer und ruhig erklärt .. perfekt angeleitet und motiviert 👍🏼 Super Start in den Tag 🙏🏼 Danke für die Einheit Roland 🍀

Anleitung perfekt 👍🏼..so macht sonntags Training Spaß 🙃 Danke 🍀

Hallo Roland, die erste Variante hat mir wesentlich besser gefallen und besser funktioniert. Da ich bewusst auf mich und die Übung achten konnte. Bei der zweiten Variante habe ich nicht mehr auf meinen Körper gehört und hab mich überfordert. Die erste Seite fühlt sich jetzt gut gedehnt und entspannt an .. die zweite macht jetzt Schmerzen bis in den Kopf. Die zweite Variante mit extrem viel Ansage hat mich sehr gestresst, ich konnte nicht auf meinen Körper hören und hat mir auch keinen Spaß gemacht... Zuviel zu laut😊 ! Gerade wenn man es morgens direkt nach dem Aufstehen macht. Etwas ruhiger gefällst du mir besser 😉👍🏼 .. in diesem Sinne weiter so und liebe Grüße Sabine Gilke 🍀

Super Kieferübung .. fand die Ansagen sehr gut dazu ! Der Spaß und die gute Laune von dir Roland dabei motiviert zusätzlich .. perfekte Kombi 👍🏼 ..die Woche kann losgehen 🙃