Neues immer willkommen 😊👍🏻

Experimentiere schon über 5 Jahre mit meinem rechten Arthrose-Innenknie. Knie Übungen, Ernährung, KG, Blutegel Therapie, Hyaluron Spritzen, Heilfasten ..alles hilft ein wenig. Will noch nicht aufgeben 💪🏻. Ist anstrengend vor allem mental, wenn es unter Belastungen immer wieder streikt.

Jetzt freue ich mich auf die Knie Challenge 🤩👏🏻 Motivation ist alles, ein herzliches Dankeschön jeden Tag an dich lieber Roland für die vielen Jahre 🙏🏻. Ohne geht gar nicht mehr 😇 liebe Grüße auch an alle tapferen Mitstreiter 💓

✔️✔️✔️✔️✔️✔️💪🏻 wieder eine gute Woche 🥰 .. fit für den Herbst 🍁🍃🍂🍄

Ich bin jemand, der braucht einen "Vorturner" ! Mein Ansporn (früher) aufzustehen 🤩 und Roland mit deiner unkonventionellen, fröhlichen und manchmal zum lächeln bringenden Art ist da ganz wunderbar am Frühsport Himmel 🌟.

Danke Roland das du jeden Morgen so unermüdlich an unserer Fitness arbeitest mit deiner authentischen Art.

Bin jetzt ein paar Jahre dabei und mir würdest DU echt fehlen. Danke für dein Sosein!

Einen wunderschönen Tag allen.. genießt den Frühling 🍀🌞🌷

Schön das du morgens immer da bist !!🙏🍀💚

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️💪🏻

Super, das motiviert!.. hab's auch geschafft Arme liegen auf💪🏼🙃 Danke Roland, war wieder toll🙏🏼

Roland in Topform.. mega👍😅..

Übungsrunde perfekt 🙏🏼👌🏼.. fühle mich Super 🍀 Danke für die Einheit!!

Super Übung 👍.. erst heftig in der Wade und danach schwebt das Bein 💃

Wunderbar leichtes Fußgefühl 🙌 DANKE und schönes Wochenende ☀️😎

👍

Perfekte Trainingseinheit für die Schultern👌. Gute Geschwindigkeit, Schultern und Haltung fühlt sich befreit an. Tolle Übungen mit diesem Nachschlag, wo am die Übung noch mal in die Mobilität bringt 👍. Gerne weiterso👏🏼