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Flippi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
18 Kommentare

Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 10:34 Uhr

Also ich habe inzwischen eine Routine entwickelt, indem ich gleich nach dem Aufstehen die Übung des Tages mache. Mit dem Lächeln kann ich dann den Tag beginnen. Das ist super.
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Kommentiert am 26.12.22 - Training des Tages mit Roland

26. Dezember, 11:29 Uhr

Du hast heute vergessen, dass wir lächeln sollen 😀
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 10:01 Uhr

Die Mitte wäre besser
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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 12:41 Uhr

Ich finde es gut mit den Ansagen, weil dann die Zeit viel schneller vorbei ist. Und wenn ein lockerer Spruch dabei ist, kann man sogar lächeln und das soll man doch, sagt Roland häufig.
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

08. Oktober, 10:15 Uhr

Das war eine tolle Übung für den ganzen Körper. Gute Spannung überall. Freu mich schon auf morgen. Was da wohl kommt. Immer voller Überraschungen
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 17:47 Uhr

Bin gerade in Namibia auf einer Rundreise, da war das genau das Richtige, Dehnung in vielen Bereichen, ruhig und entspannt zugleich und trotzdem etwas getan.
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Kommentiert am 11.09.22 - Sonntags-Training

11. September, 11:38 Uhr

Also bis vor kurzem konnte ich nicht im Fersensitz sitzen, seitdem ich das jeden Tag mit dem kleinen Teil des Knieretters übe, wird es immer besser und heute am Sonntagstraining konnte ich sogar die ganze Zeit es schaffen. Es lohnt sich
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Kommentiert am 13.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. August, 13:22 Uhr

Hat wieder Spaß gemacht, den Morgen so zu beginnen
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Kommentiert am 07 Dehnung der tiefliegenden Wandenmuskulatur

03. August, 21:33 Uhr

Ich habe heute den Knieretter bekommen und gleich alle Videos mitgemacht, das Gerät ist wirklich gut. Ich brauche es, um nach einer Achillsehnenruptur vor 10 Monaten die wadenmuskeln wieder aufzubauen. Gibt es noch spezielle Übungen dafür?
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