Trotz der Hitze kann man gut die Übungen machen und hat was getan. Danke und die Kulisse ist echt inspirierend

Doppelanstrengungen sind gut, den Ellbogen gestreckt halten zum Schluss, das war schwierig

Das war so toll, morgens beim Training die Sonne, die grünen Pflanzen und dich im TSirt und kurzer Hose zu sehen. Das motivierte. Besonders lustig war der Tag mit der Sonnenbrille 😂

Auch mal wieder bitte lächeln sagen

Roland, du sagst heute, nach drei Wochen kommt man mit täglicher Übung mit durchgedrückten knien mit den Fingerspitzen auf den Boden. Ich versuche das schon so lange und ich schaffe es einfach nicht. Es bleiben ca. 20 cm Rest 😩. Was kann ich denn noch machen.

Also, ich fände es toll, wenn Petra nach dem täglichen Training ab und zu etwas über Ernährung sagen würde. Dann nimmt man das mit in den Tag.

Das war eine sehr eindrucksvolle Erklärung vom Schmerz und gilt ja für alle Gelenke. Das motiviert, immer weiter zu machen. Danke 6dafür

Ich bin ja schon länger dabei, aber die letzte Übung hatte es wirklich in sich, total anstrengend aber natürlich gut. Danke

Puh, war das heute anstrengend! Gefühlt waren das 14 Minuten!

Also ich habe inzwischen eine Routine entwickelt, indem ich gleich nach dem Aufstehen die Übung des Tages mache. Mit dem Lächeln kann ich dann den Tag beginnen. Das ist super.