✅ Mir ist nach den vielen Schulterübengen aufgefallen, dass ich wieder besser an die oberen Schrankböden ran komme. 😆 Das ist echt toll! Danke dafür!🍀💖

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Kommentiert am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 16 at 07:43 AM

✔👍

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Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

Mar 12 at 12:15 PM

auftreten, was sonst nur mit Schuhen ging. Da war die Freude natürlich groß 😃Das war der Auschlag, täglich dran zu bleiben. Und euch weiter zu empfehlen. Vielen Dank

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Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

Mar 12 at 12:13 PM

Vielen Dank! Ich bin seit Frühjahr 2020 per YouTube und seit September 2022 per App dabei. Zunächst wollte ich während des Lockdowns Rückenschmerzen Verspannungen im Kiefer usw bekämpfen, die sonst Physiotherapeuten behandelt haben. Dann habe ich die 10 Minuten Rückenroutine für jeden Morgen endeckt und sie täglich gemacht. Unbeabsichtigt sind dann im rechten Fuß Schmerzen verschwunden, die die Ortopädin mit Einlagen behandelt hat. Ich konnte plötzlich wieder barfuß mit diesem Fuß

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