Das war ja von Anfang an gleich wieder voll spannend…..und fordernd…..und hinterher ganz wohltuend! Habe ich mir abgespeichert, da es ein sehr „platzsparendes“ Training ist, perfekt für z.B. im Hotelzimmer ….einen schönen Sonntag Euch und Happy stretching

Lieber Roland…

Auf „Drücken“ reimt sich ja nicht nur…

Entzücken!😎

Man könnte hier statt Blumen 🌸🌺🌼

einfach etwas —> Dehnung „pflücken“…🤸

bei dieser Übung sogar Möbel rücken…🛋️🪑🛋️

Seinen Arm mit Kraft bestücken,🏋️‍♂️

Gutes tun für seinen Rücken💪🏼

das Gesicht mit Lachen schmücken😊😀😁😆😄😃

Oder wegpusten die Mücken! 💨💨🌬️🦟 🦟🦟🦟

So…Ich geh mal frühstücken….😂!

Euch allen einen schönen Tag und Happy stretching 🙆‍♂️ 🙆‍♀️

(Lieber Roland, natürlich bin ich entzückt, beglückt und ganz verrückt nach deinem Training. Danke dafür.😉😉)

✅✅

✅✅

Das war ja toll! Liebe Petra, Du kannst sowohl prima erklären als auch super motivieren! Habe dieses Hüfttraining ans heutige Tagestraining angehangen und somit auch noch (m)einem SpezialSchmerzBereich „Hüfte“ ein bisschen mehr Aufmerksamkeit gegönnt. Das war ganz nach meinem Geschmack…Danke für dieses gute Hüfttraining🙏🌻🌻

✅✅💪🏼🙏😊

War wieder sehr gut erklärt alles und ein schöner Start in den Tag. Danke dafür. Mir ist aufgefallen, dass das Video sehr dunkel war, war der Beleuchter oder die Lampe ausgefallen?😉 Gut, dass Roland ein weißes T-Shirt anhatte. Das war 😜ein hilfreicher Fokus….😜

Ich muss mal kurz für Roland übernehmen, denn es ploppte spontan in mein Hirn….und in die Wade, haha….

Die Wade-

findet heute garnichts schade!🤣😂

Sie ist jetzt lang gezogen,

Mir somit gut gewogen😊

und legt jetzt richtig los!

Verdeckt von einer Hos‘….👖

Da kann der Tag beginnen,

die Wade ist von Sinnen,

So gut fühlt sie sich heut…

machts gut ihr Lieben Leut‘✋🏻👋🏻✋🏻👋🏻

Zieht jetzt an Euren Waden…

Wie an nem Gummi-Faden,

ein Jeder das wohl mag!

Habt eine schönen Tag…☀️🌻🌼🪻

( Ich bitte um Nachsehen bei allen Reime Hatern…🤷🏽‍♀️)

Und ich auch😊😊😊

☑️ ✅