Petra F.

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13 Kommentare

Beantwortet am 04.02.24 - Sonntags-Training

Feb 05 at 10:12 AM

Andrea Grünberg Es ist wohl recht unterschiedlich, was man so kriegt, abhängig vom Arzt.

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Beantwortet am 04.02.24 - Sonntags-Training

Feb 04 at 08:39 PM

Es wird aber auch manuelle Therapie und Physiotherapie verschrieben.

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Kommentiert am 24.12.23 - Sonntags-Training

Dec 26 at 09:38 PM

Bei der gedrehten Dehnung fand ich den Hinweis wichtig, nicht nur beim Gegenspannen das Bein zu heben sondern auch mit der Hüfte gegenzuspannen. Das scheint bei mir genau die richtige Stelle zu erwischen.

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Kommentiert am Isg training

Aug 05 at 09:11 PM

Fand ich auch sehr anstrengend, aber sehr gut.

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Kommentiert am 22.06.23 - Training des Tages mit Roland

Jun 22 at 08:33 PM

Leider nicht richtig mit bekommen, wie die Pbung mit Hand und Daumen funktioniert.

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Kommentiert am Glaukom

Apr 07 at 04:38 PM

Glaube ich nicht, aber da würde ich den Arzt fragen.

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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 09 at 04:11 PM

Bauchnabel nach hinten ziehen, Schambein nach vorne schieben bei der Übung.

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Beantwortet am Einsteigerprogramm Hüfte

Jan 03 at 08:10 AM

was geht. Alles Gute!

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Hüfte

Jan 03 at 08:10 AM

Das ist wohl die Zehenstrecker-Fußheber Übung. Bei Übungen, die Roland im Fersensitz macht, lege ich mir oft ein Kissen auf die Unterschenkel. - Als ich noch Entzündungen in den Gelenken hatte, konnte ich auch nicht so viel machen. Nicht entmutigen lassen, schauen, wa

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Beantwortet am 18.12.22 - Sonntags-Training

Dec 18 at 03:37 PM

So, dass möglichst viel Dehnung spürbar ist, würde ich sagen.

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