Nacken befreit, der Tag kann beginnen 😄 👍✅✅

das war ein guter Start in die Woche.😊👍✅✅

wieder einmal eine etwas andere Übung, tut gut. Ich mache jetzt über 2 Jahre und fühle mich so gut wie nie. Das heißt für mich weiter so. Freu mich schon jeden Tag auf die Übung von Roland. Euch allen ein schönes Wochenende ✅✅😊😊😊

super Übung, hab gemerkt, dass ein Bein mehr Dehnung braucht. Hat richtig gut getan 👍 ✅✅

immer wieder neue Bewegungen, das tut gut 👍 bin jeden Morgen gespannt was Roland bringt ☺️

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✅✅👍😊schönes Wochenende

✅✅👍😊schönes Wochenende

✅✅diese Übung war heute perfekt für mich, mit dem Becken nach außen schieben hab ich noch nie so gemacht, das verstärkt die Übung 👍😊

ich fände es sehr hilfreich, wenn das Bild mit der Übung übereinstimmt, heute mal wieder Matte geholt, aufgerollt und unbenutzt zusammengerollt 🤪