da spür ich, dass Dehnung notwendig ist, das zieht 😊✅✅

das war eine gute Übung mit dem itüpfelchen Krafttraining 😊👋✅✅

✅✅👍👍

✅✅ einen guten Start in die Woche 😊 und lassen wir uns überraschen welche Übungen Roland für uns diese Woche bereit hat.

✅✅schönes Wochenende

✅✅ wieder super Übung 👍 👍 👍

bestimmt klappt's irgendwann 😊nur nicht aufgeben, das ist meine Erfahrung. Einen schönen Tag ☀️ Doris

✅✅ danke für die gute Übung, hat wieder gut getan 👍

gut die Übung für die Atemtechnik da ich zu flach atme✅✅

die Übung hat mir gut getan 😊 😊 😁 ✅✅