anstrengend aber gut, nach der Übung richtig frei im Hüftstachel und mit den Armen geht's immer besser. Allen einen schönen Freitag ☀️ 🍀

Beim Fersensitz heißt es noch üben, es wird aber immer besser 😊✅✅

das ist gut für die Erheiterung, hat ein Lächeln bewirkt, dir einen schönen Tag 😊😊😊

da spür ich, dass Dehnung notwendig ist, das zieht 😊✅✅

das war eine gute Übung mit dem itüpfelchen Krafttraining 😊👋✅✅

✅✅👍👍

✅✅ einen guten Start in die Woche 😊 und lassen wir uns überraschen welche Übungen Roland für uns diese Woche bereit hat.

✅✅schönes Wochenende

✅✅ wieder super Übung 👍 👍 👍

bestimmt klappt's irgendwann 😊nur nicht aufgeben, das ist meine Erfahrung. Einen schönen Tag ☀️ Doris