immer wieder gut diese Übungen, die man alleine nicht machen würde, da nicht sehr bekannt 😉

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👍😊✅✅ einen guten Start in die Woche

die Übungen haben mir bisher sehr geholfen 😃 konnte vor 4 Jahren fast nicht mehr gehen. Das ganze Bindegewebe verklebt und Muskeln verhärtet. Mache täglich die Übungen und heute ist zu 90 Prozent alles wieder gut. Das hat mir gezeigt, wie wichtig die Übungen sind.

Eine Lebensqualität die ich beinahe verloren hatte. Danke, das es euch gibt 😊👍✅

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die Übung war perfekt für mich 😁

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guter Start in die Woche ✅✅

das finde ich auch nicht so gut 😞 wenn ich die Matte zurecht lege und dann wird diese nicht gebraucht.

anstrengend aber gut ✅✅