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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1591 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 30.07.25

30. Juli, 09:00 Uhr

🌞🐝🌞🐝🌞🐝 Ja, der Muskelkater ist bei mir auch ab und zu mein Begleiter 🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 09:21 Uhr

🌞🐝🌞🐝 Das war gut

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 28.07.25

28. Juli, 09:03 Uhr

🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

27. Juli, 10:21 Uhr

Das waren heute sehr gute Übungen. Danke auch für die hilfreiche Erklärungen zum Atmen am Schluß.🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 09:57 Uhr

6x🌞🐝 Das war heute eine tolle Übung. 🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 25.07.25

25. Juli, 09:24 Uhr

5x🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 24.07.25

24. Juli, 09:38 Uhr

🌞🐝🌞🐝🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 23.07.25

23. Juli, 10:33 Uhr

🌞🐝🌞🐝🌞🐝 Die Uhranzeige irritiert den Blick 🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 22.07.25

22. Juli, 14:27 Uhr

🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25 | Sommer-Live-Training

21. Juli, 10:33 Uhr

Sehr gute Ganzkörper Übungen für meinen Körper. Da ich nicht bei Live dabei sein konnte habe ich es heute nachgeholt.🌞🐝

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