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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1544 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 03.07.25

03. Juli, 08:51 Uhr

🌞🐝🌞🐝🌞🐝🌞🐝 Das war sehr, sehr gut 🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch| Mittwoch | Training des Tages | 02.07.25

02. Juli, 09:29 Uhr

🌞🐝🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 01.07.25

01. Juli, 08:29 Uhr

🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 30.06.25

30. Juni, 09:08 Uhr

🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training| 29.06.25

29. Juni, 13:57 Uhr

Das waren heute perfekte Übungen für den ganzen Körper. Die Schlußerkärungen sind sehr informativ. Danke an Roland und sein Team 🌞🐝

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 28.06.25

28. Juni, 09:29 Uhr

6x 🌞🐝 klasse Übung 🌞

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Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 27.06.25

27. Juni, 08:14 Uhr

5x 🌞🐝

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Donnerstag | Training des Tages | 26.06.25

26. Juni, 09:06 Uhr

Sehr gute Übung 🌞🐝🌞🐝🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

25. Juni, 08:38 Uhr

Der Fersensitz klapp nach 3 Jahren bei mir immer noch nicht. 😅 Ich bleibe aber dran. 🌞🐝🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 24.06.25

24. Juni, 08:22 Uhr

🌞🐝🌞🐝

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