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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1544 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 03.11.25

03. November, 09:07 Uhr

Das hat gut getan 🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 02.11.25

02. November, 10:41 Uhr

Dankeschön! Das war heute Super Sonntags -Training. Alle Übungen genau richtig für mich gemacht bis auf Reflux da habe ich zum Glück keine Probleme. 🌞🐝

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 31.10.25

31. Oktober, 08:49 Uhr

🌞🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 30.10.25

30. Oktober, 09:27 Uhr

War anstrengend und ich weiß nicht ob ich es richtig verstanden habe. 🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 09:22 Uhr

Mal habe ich etwas gespürt mal wieder nichts. Muss ich mir nochmals anschauen und nochmal probieren.

🌞🐝

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 28.10.25

28. Oktober, 09:25 Uhr

🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 27.10.25

27. Oktober, 08:49 Uhr

🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 10:35 Uhr

Das war heute wieder klasse und für Roland nur das allerbeste für das neue Lebensjahr. 🎂

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 25.10.25

25. Oktober, 09:01 Uhr

6x 🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 09:49 Uhr

🌞🐝 Eigentlich mag ich diese Übungen gar nicht aber heute haben sie mir gut

getan 😅🌞🐝

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