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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1543 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 14.03.26

14. März, 09:49 Uhr

6x☀️🐝 Die Übung mit der Atmung tut mir gut .

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

13. März, 09:04 Uhr

☀️☀️☀️☀️☀️🐝 Eine gute Übung

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 12.03.26

12. März, 09:38 Uhr

☀️☀️☀️☀️🐝

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 11.03.26

11. März, 09:40 Uhr

☀️☀️☀️🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 10.03.26

10. März, 09:04 Uhr

☀️☀️🐝

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 09.03.26

09. März, 09:23 Uhr

☀️🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

08. März, 10:55 Uhr

Vielen Dank an Roland.Das waren heute gute Übungen und es hat gut getan. Die

Erklärungen zu den Atemübungen waren erhellend und interessant.

Ich mag das Licht, die Sonne und die Natur, das ist Leben. ☀️🐝

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Kommentiert am 7 Tag Challenge

07. März, 18:06 Uhr

War anstrengend aber auch gut erklärt. Dankeschön ☀️🐝

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Augen | Samstag | Training des Tages | 07.03.26

07. März, 09:31 Uhr

6x ☀️🐝

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Kommentiert am 6 Tag Challenge

06. März, 17:13 Uhr

Hat gut getan auch wenn ich keinen Fersensporn Problem habe ☀️🐝

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