Und wir jubeln mit dir 🥳

Klingt, als hättest du wirklich alles gegeben! 💪

Liebe Heidi, das klingt super, dass die Anleitung von Roland so einen Unterschied macht! 😊

Liebe Daniela, für mich hört sich das an, als hättest du zu intensiv gedehnt, das nennen wir Erstverschlimmerung. Grundsätzlich ist das nichts Schlimmes, eher lästig und natürlich schmerzhaft. Der Körper (in deinem Fall die Füße) sind etwas “beleidigt”, weil sie zu sehr gefordert wurden. Es ist nicht immer leicht, die Grenze und die perfekte Intensität zu finden. Du wirst das mit der Zeit immer besser einschätzen können. 💪

Top Martina, dass du es nachgeholt hast! Weiter so! 💪😇

Lieber Horst, super, dass du so dranbleibst – richtig stark! ☀️💪

Lieber Peter, Respekt, dass du dennoch so stark durchgezogen hast! 💪 Da kannst du echt richtig stolz auf dich sein! 🙌

Wow, richtig stark, dass du so dranbleibst – und 35 km pro Woche ist echt beeindruckend! 💪

Liebe Doris, wie Gisela schon sagt, kannst du gerne deine Frage unter 'Fragen' posten. Ansonsten schau dir doch auch gerne einmal im Schmerzbereich: Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß. Da findest du gezielte Übungen ☺️

Klingt mega – freut mich total, dass es dir so gut tut! 😊