Wir mussten dabei auch sehr schmunzeln 😅 Lachen ist ja bekanntlich gesund ☺️

Liebe Marianne, du kannst dir die Übung auch nochmal im Schmerzbereich Becken-Gesäß-Hüfte anschauen, da wird es etwas deutlicher :) 

Liebe Manuela, danke für deine Rückmeldung. Vielleicht sind die einzelnen Schmerzbereiche etwas hilfreicher für dich, da Roland zu den einzelnen Übungen viel ausführlicher erklärt. Ansonsten hat es Rosemarie auch schon sehr gut erklärt. Ich habe dir hier einmal den Link mit rein gepackt: https://premium.liebscher-bracht.com/categories/schmerzbereiche

Liebe Sabine, wie Stefanie schon sagte, siehst du die Übungen im Video aus verschiedenen Perspektiveb, am besten einfach nochmal durchklicken und stoppen 🤗

Das ist ein Zeichen dafür, dass dein Hüftbeuger noch nicht richtig in die Dehnung kommt – stattdessen kompensiert der untere Rücken. Dann ist das aber genau die richtige Übung für dich, weil dort noch viel Potenzial steckt :) achte einfach etwas auf die Intensität 🤗

Stefanie hat es schon super erklärt Anja :) dem habe ich nichts hinzuzufügen. 

Was für eine schöne Rückmeldung! 😊 So toll, wie konsequent du seit Januar dranbleibst – und das mit so spürbarem Erfolg! Deine Beweglichkeit mit 60 ist ein echtes Vorbild. Danke fürs Teilen und ein großes Kompliment an dich für deinen Einsatz! 🙌🫶

Liebe Ingrid, dass freut uns sehr zu hören!! Glückwunsch nochmal und viel Spaß weiterhin bei den Übungen. Toll, dass du so dranbleibst ☺️😍

Wie schön, dass du dich nach dem Training frei fühlst! Wenn du die Hüfte beim seitlichen Hängen schnell ablegen kannst, ist das kein Fehler – du bist in dem Bereich einfach schon recht beweglich. Um trotzdem weiterzukommen, kannst du dich bewusst über die gegenüberliegende Seite strecken, das Becken aktiv nach außen und unten schieben und ein wenig mit dem Winkel spielen, also dich leicht nach vorn oder hinten lehnen. Mit der Ausatmung kannst du zusätzlich noch tiefer in die Dehnung sinken – so holst du mehr raus.

Hallo Mecky, hier haben wir leider einen Fehler gemacht, wir versuchen dass in Zukunft natürlich nicht mehr zu tun!